Perayaan Bank Holiday mungkin dirusak bagi sebagian orang, karena bagian Inggris akan terkena bom serbuk sari tepat pada waktunya untuk Paskah.
A GP telah berbagi 10 tips teratasnya untuk mempersiapkan jumlah serbuk sari yang melonjak dan memudahkan sengsara demam alergi serbuk bunga gejala.
Liburan Bank Paskah akan dimulai dengan jumlah serbuk sari ‘sangat tinggi’ Yorkshire dan Humber, Timur dan Midlands Baratdan timur dan tenggara Inggris.
Sementara itu, Wales, Barat Laut dan Timur Laut akan dipadukan dengan tingkat serbuk sari ‘tinggi’, menurut Prediksi Kantor Bertemu.
Hitungan serbuk sari akan sedikit merosot pada hari Sabtu, meskipun mereka masih akan tetap ‘tinggi’ di Yorkshire dan Humber, Midlands Timur dan Barat, dan Timur dan Tenggara Inggris.
Adapun Minggu Paskah, penderita demam hay di Timur Laut dan barat daya Inggris, Midlands Timur dan Barat, dan Wales harus menyadari meningkatnya tingkat serbuk sari.
Hingga satu dari lima orang dewasa dan anak-anak di Inggris menderita demam, yang membuat tidak nyaman, seperti dingin gejala Seperti hidung berair, mata gatal, bersin dan kemacetan.
“Tidak seperti pilek, yang berlangsung sekitar tiga hingga tujuh hari, demam alergi serbuk bunga Gejala bertahan selama Anda terpapar alergen dan bisa menjadi sangat buruk ketika tingkat serbuk sari tinggi, ” Dr Alexis Missick, dokter umum yang bekerja dengan layanan resep online UK Meds, dikatakan.
Orang -orang juga mungkin dipukul dengan batuk, gatal di tenggorokan, mulut, hidung dan telinga, sakit kepala dan kelelahan.
Hay Fever adalah alergi terhadap serbuk sari, bubuk halus yang diproduksi oleh tanaman dan pohon selama musim semi, musim panas dan awal musim gugur.
“Gejala demam terjadi ketika sistem kekebalan tubuh secara keliru mengidentifikasi serbuk sari sebagai ancaman dan menghasilkan antibodi yang disebut imunoglobulin untuk melawannya,” kata dokter umum.
“Jenis serbuk sari yang alergi orang dapat bervariasi, dengan serbuk sari rumput menjadi alergen yang paling umum.
“Inilah sebabnya mengapa sebagian besar penderita hay fever memperhatikan gejala mereka paling buruk di akhir musim semi dan musim panas.
“Namun, orang dapat menderita demam karena berbagai serbuk sari; serbuk sari pohon berada pada puncaknya di musim semi, serbuk sari gulma lebih umum di musim gugur dan spora dari puncak jamur di hangat cuaca.
“Mengidentifikasi jenis apa yang Anda alergi akan, pada gilirannya, akan membantu Anda mengelola gejala Anda.”
Dr Missick berbagi 10 cara mudah untuk mempersiapkan bom serbuk sari akhir pekan ini dan memudahkan sniffling, bersin, dan gatal Anda.
2
1. Hindari alkohol
Mudah di atas minuman keras atas liburan bank mungkin mengurangi kesengsaraan Anda, kata GP.
“Menghindari minuman beralkohol dapat mengurangi atau mengurangi gejala karena konsumsi alkohol dapat menambah beban histamin keseluruhan dalam tubuh, kemudian memperburuk gejala demam,” jelasnya.
2. Slather di Vaseline
Cara lain untuk menghindari gejala adalah dengan menghentikan serbuk sari memasuki tubuh Anda.
“Jelly minyak bumi dapat digunakan oleh mereka yang menderita gejala demam untuk menjebak serbuk sari sebelum dicerna oleh tubuh,” menurut Dr Missick.
Kit pertolongan pertama demam
Analisis gejala Anda dan temukan kit obat terbaik untuk Anda …
Antihistamin
Antihistamin (cetirizine atau loratadine) bekerja dengan menghalangi histamin dalam tubuh, yang dilepaskan ketika tubuh mendeteksi sesuatu yang menurutnya berbahaya.
Histamin menyebabkan pembuluh darah mengembang dan kulit membengkak, tetapi pada orang dengan demam, juga menyebabkan reaksi alergi. Itu mata yang berair, hidung yang terhalang, ruam dan sebagainya.
Max Wiseberg, pakar alergen udara dan pencipta Haymax, mengatakan bahwa banyak antihistamin tersedia pada resep, seperti Telfast, yang dapat Anda lihat untuk dokter umum atau melewati dokter online, seperti Lloydspharmacy.
Telfast, dan tablet antihistamin khusus resep lainnya, bekerja dengan cara yang sama seperti antihistamin yang dijual bebas, tetapi lebih kuat dan dimaksudkan untuk membantu dengan gejala yang lebih parah.
“Dapatkan resep Anda sebelum musim sehingga Anda memiliki obat Anda tepat waktu untuk mulai meminumnya pada waktu yang tepat,” katanya.
“Beberapa paling baik diambil setidaknya satu bulan sebelum musim demam dimulai.”
Semprotan hidung
Semprotan hidung bisa efektif dalam mengendalikan kemacetan dan pengaruh.
Apoteker dapat memberi nasihat tentang semprotan hidung (natrium cromoglicate, ipratropium bromide atau dekongestan), dan tetes mata juga.
Semprotan hidung juga dapat membantu dengan gejala demam jerami lainnya “karena obatnya ditargetkan langsung ke hidung, yang merupakan tempat sebagian besar alergen memasuki tubuh”, kata Max.
Apoteker independen Rita Ghelani mengatakan: “Cobalah semprotan nasal xlear, yang mengandung xylitol, dan memiliki sifat anti-bakteri dan menjaga lapisan hidung tetap lembab.
“Jika gejalanya lebih parah, cobalah semprotan hidung anti-inflamasi-kadang-kadang disebut sebagai semprotan hidung steroid-yang bisa memakan waktu beberapa hari untuk bekerja.
“Mulailah dengan satu yang berisi beclomethasone, yang digunakan dua kali sehari, di pagi hari dan di malam hari.”
Rita juga menyarankan membersihkan hidung dengan semprotan hidung saline sebelum semprotan steroid, dengan mengatakan: “Ini akan menghilangkan lendir lengket dari saluran hidung, sehingga meningkatkan efektivitas obat.”
Tetes mata
Jika mata gatal menjadi perhatian utama Anda, Rita mengatakan: “Coba gunakan tetes mata kromoglikat natrium.
“Ini membuat mata kurang sensitif terhadap alergen seperti serbuk sari dan mengurangi iritasi.
“Mereka perlu digunakan empat kali sehari untuk menjaga tingkat bahan aktif yang cukup tinggi untuk menjadi efektif.
“Terus gunakan bahkan jika gejalanya membaik.
“Menggunakan tetes mata yang baik untuk melumasi mata juga dapat membantu dengan mata kering selama bulan -bulan musim panas.”
“Pada hari -hari ketika jumlah serbuk sari sangat tinggi, menempatkan vaseline di sekitar lubang hidung dapat meringankan gejala.”
3. Pilih makanan pedas
GP menyarankan menambahkan beberapa bumbu ke menu Paskah Anda untuk membantu membawa bantuan.
“Mengkonsumsi makanan pedas untuk sementara bisa meredakan gejala demam seperti hidung tersumbat atau hidung berair dengan membantu mengencerkan lendir,” katanya.
Tapi dia mencatat “meskipun” ini bukan obat jangka panjang “.
4. Kenakan sunnies
Memikirkan kembali aksesori Anda juga merupakan ide yang bagus – sunnies sampul mungkin bukan pilihan paling bergaya di luar sana, tetapi mereka mungkin menghentikan mata Anda dari sakit dan gatal.
“Mengenakan kacamata hitam sampul dapat memberikan kelegaan dari gejala yang terkait dengan mata Anda dengan menciptakan penghalang yang mengurangi paparan mata Anda terhadap serbuk sari dan alergen lainnya yang ada di lingkungan,” kata Dr Missick.
5. Mandi
Jika Anda menghabiskan waktu keluar dan sekitar, membilas serbuk sari setelah itu dapat membantu meringankan gejala.
Dr Missick berkata: “Mandi setelah berada di luar ruangan bisa menjadi langkah yang membantu dalam mengelola gejala demam dengan menghilangkan alergen yang tertangkap di tubuh Anda dan memberikan efek yang menyegarkan setelah berada di luar ruangan.”
6. Ubahnya
Ikuti logika yang sama dengan mengganti pakaian Anda juga.
“Mengganti pakaian Anda saat Anda pulang dan memastikan pakaian Anda dicuci secara teratur dapat mengurangi jumlah alergen, seperti serbuk sari, yang mungkin ada pada pakaian Anda, berkontribusi pada gejala demam,” kata dokter umum.
7. Persiapkan Anda pulang
Layak menambahkan beberapa penyesuaian ke rutinitas pembersihan Anda – itu bisa menghampiri Anda kesedihan gejala alergi di rumah Anda sendiri.
“Menghisap dan menjaga jendela dan pintu tertutup selama gejala demam puncak akan menghentikan serbuk sari dan alergen lainnya untuk masuk dan mengumpulkan di rumah Anda,” kata dokter umum.
“Ini harus memastikan bahwa meskipun jumlah serbuk sari di luar tinggi, di dalam rumah bebas alergen.”
8. Tambahkan filter serbuk sari
Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mengambil beberapa filter serbuk sari untuk mobil Anda.
“Ini dapat dipasang di dalam ventilasi udara kendaraan untuk menghentikan serbuk sari dari masuk saat penggerak“Menurut Dr Missick.
“Mereka dirancang untuk menjebak dan menyaring berbagai partikel di udara, termasuk serbuk sari, debu dan alergen lainnya.”
9. Bilas Rambut Anda
Anda mungkin ingin melupakan pelatihan rambut untuk yang dapat diperkirakan, saat mencuci atau membilas rambut Seringkali bisa membantu dalam hal demam.
“Serta pancuran biasa, Anda mungkin ingin mencuci atau membilas rambut Anda lebih banyak selama musim demam karena serbuk sari dapat mengendap di rambut Anda dan menempel pada helai rambut dengan mudah,” kata dokter umum.
10. Jauhkan hewan peliharaan
Teman -teman Anda yang berbulu mungkin juga perlu mandi.
“Dengan cara yang sama bahwa serbuk sari dapat menempel pada rambut manusia, hewan peliharaan Kumpulkan serbuk sari dan alergen lainnya, yang dapat mereka sebarkan di sekitar rumah Anda. Menjaga hewan peliharaan tetap bersih akan membantu mencegah hal ini. “
