Alumni Sports Illustrated Christie Brinkley membagikan rahasianya kepada fisik trim beberapa dekade setelah dia pertama kali muncul di sampul yang didambakan.
Pria berusia 71 tahun itu mempraktikkan keseimbangan yang ketat olahraga rezim dan makan sehat untuk mempertahankan fotonya dengan sempurna angka.
5
Orang Amerika model telah memukau dengan penampilannya sejak pertama kali muncul di tempat kejadian di tahun 1970 -an.
Dia memperkuat dirinya sebagai titan industri ketika dia muncul di tiga sampul berturut -turut dari Sports Illustrated Swimsuit Issue pada tahun 1979, 1980, dan 1981.
Sejak itu dia telah menikmati karier yang sukses dengan lebih dari 500 majalah sampul, termasuk glamor, Vogue, Cosmopolitan, dan Rolling Stone.
Sekarang, Christie Fans terus tertegun oleh penampilannya yang tampaknya menantang usia dan bikini sensasional.
Baca lebih lanjut tentang Christie Brinkley
Dia baru -baru ini meninggalkan pengikutnya yang penasaran dengan rahasianya saat dia memposting serangkaian selfie, tampak muda dan bugar seperti biasa.
Dan jangan khawatir karena Christie tidak menjaga gerbang ketika datang ke penampilannya.
Selama bertahun -tahun, dia telah berbicara secara terbuka tentang latihan cawan suci dan gaya hidup sehat.
Kami telah mengumpulkan beberapa tips dan triknya bagi siapa pun yang berharap untuk meniru penampilan model yang lebih baik dari sebelumnya.
Rezim kebugaran
Christie memastikan untuk terus bergerak selama hidupnya sehari-hari.
Dia terus -menerus memposting di media sosial tentang kecintaannya pada bersepeda, serta kelas putaran.
“Ketika saya berada di tempat di mana saya bisa naik sepeda dan hanya pergi perjalanan panjang, saya suka melakukan itu, tetapi saya juga suka melompat dengan peloton atau mengambil kelas putaran,” katanya kepada Rakyat.
“Saya melakukan kelas 20 atau 30 menit beberapa hari seminggu, dan kemudian saya akan melakukan beberapa latihan lantai dan lengan dan inti [the other days]”.
Dia juga sebelumnya berbagi kecintaannya pada yoga dengan kesehatan wanita.
“Setiap kali saya melakukannya, saya punya kedua anjing yang mengincar wajah saya, mencoba memberi saya ciuman,” kata Christie.
Dia juga tetap bugar dengan memasukkan gerakan yang disengaja ke dalam rutinitas sehari -harinya.
Mengapa Wanita Harus Memakai Bikini Tidak peduli usia atau bentuknya
Jika Anda pikir Anda harus menyembunyikan tubuh Anda musim panas ini – pikirkan lagi!
Direktur Mode Majalah Luar Biasa, Tracey Lea Sayer memiliki
Waktu telah berubah sejak 2015 ketika Protein World menghabiskan £ 250.000 untuk kampanye iklan model berbalut bikini 20-an yang ramping menanyakan pembaca “Apakah Anda Badan Pantai Siap?” Keributan yang mengikuti tentang obyektifikasi perempuan adalah global. Bermerek menyinggung, tidak bertanggung jawab dan berbahaya, vonis pada kampanye dan keributan media sosial didokumentasikan dengan baik, dan memang demikian.
Sekarang, saya senang mengatakan bahwa semua ukuran wanita diwakili dalam pakaian renang di seluruh lanskap media. Merek -merek seperti JD Williams, dalam gaya dan tampilan baru, untuk menyebutkan beberapa, semua bekerja dengan model dari semua ukuran dan usia untuk mempromosikan pakaian renang mereka.
Umpan media sosial saya juga penuh dengan wanita dari segala usia dan ukuran yang tampak luar biasa dalam renang mereka. Apa yang dimulai sebagai tetesan selfie berpakaian bikini yang pemalu kini telah menjadi gerakan positif tubuh yang membuat kita semua merasa senang untuk masuk ke pakaian renang kita.
Dan kenapa kita tidak! Tubuh kita semuanya sangat berbeda dan kita harus merayakan fakta itu.
Pada usia 53, saya suka bikini, saya suka memiliki seluruh tan di musim panas dengan sesedikit mungkin putih. Saya tidak ingin membodohi diri sendiri seiring bertambahnya usia, saya ingin merayakan bahwa saya masih di sini! Tujuan saya adalah untuk terus mengenakan bikini hingga tahun 80 -an jika saya cukup beruntung untuk sampai di sana.
Saya telah belajar untuk menyukai proses penuaan. Saya tidak akan pernah terlihat seperti yang saya lakukan di usia 20 -an lagi, tetapi saya menikmati merawat diri sendiri jauh lebih dari yang saya lakukan saat itu. Diet yang lebih baik, lebih banyak olahraga dan banyak perawatan diri membuat saya merasa baik di dalam serta bagian luar.
Saya suka bahwa budaya lain ingin merayakan orang tua mereka. Saya pikir kita harus merangkul ini dalam masyarakat Barat alih -alih hanya fetishisasi pemuda.
Penuaan bukanlah sesuatu yang ditakuti tetapi dianut.
Kenakan bikini sialan itu, aku akan!
“Kadang -kadang aku akan mengatakan pada diriku sendiri ‘oke, aku akan memegang kaki itu di tempatnya saat aku membungkuk’, dan kemudian kakimu mulai gemetar,” tambahnya.
Diet sehat
Diet juga merupakan bagian yang sangat penting dari gaya hidup Christie dan dia menekankan nutrisi dalam keluarganya.
Dan miliknya melibatkan gula dan daging yang terbatas.
“Saya selalu memberi makan anak -anak saya, keluarga saya, dan saya sendiri warna pelangi sehari,” katanya kepada Cut.
Christie, yang telah menjadi vegetarian sejak berusia 13 tahun, menjelaskan bahwa biasanya makan gandum mentah dengan buah beri dan kacang -kacangan untuk sarapan setiap hari.
“Untuk makan siang, saya pergi ke hijau dan melakukan salad, lalu menambahkan protein seperti kacang atau kacang,” katanya.
“Makan malam lebih sama kecuali mungkin aku akan meletakkan sayuranku di atas pasta kacang, nasi, biji -bijian, atau quinoa.”
Dia juga membatasi asupan gula, menemukan itu membantu ketika mencoba menurunkan berat badan.
Christie sangat menentang diet, mengatakan orang tidak boleh memandang makan sehat sebagai diet.
“Sepertinya kamu menyangkal sesuatu yang seharusnya kamu miliki,” jelasnya.
“Sebaliknya, Anda harus memiliki perubahan paradigma dan menjadi seperti, ‘Saya memiliki kesempatan untuk memberi hadiah kepada diri saya sendiri.'”
5
Perawatan kecantikan
Meskipun dia bukan penggemar Botox, Christie dengan jujur berbicara tentang rejimen anti-penuaannya.
“Saya menjaga rutinitas kecantikan saya sangat sederhana, saya menggunakan tabir surya dan kecantikan SBLA setiap hari,” kata model, yang merupakan duta merek untuk perusahaan.
“Saya suka mengetahui bahwa di bawah tabir surya atau riasan apa pun yang saya gunakan yang saya memiliki bahan aktif yang kuat yang bekerja untuk saya memberi saya hasil langsung dan jangka panjang.”
Dia berbicara tentang pengalaman negatifnya dengan Botox selama penampilan di acara Tamron Hall.
“Aku tidak botox. Aku suka gerakan itu. Aku suka bisa memiliki ekspresi dan menggerakkan wajahku,” katanya.
“Aku hanya melakukan Botox sekali dan memiliki pengalaman buruk dengan itu dan aku tidak pernah melakukannya lagi.”
Namun, dia masih penggemar perawatan pengisi dan laser, dan bersumpah dengan tongkat pemahat Sbla untuk leher dan dahinya.
“Saya menua dengan kecepatan saya sendiri. Dan saya suka itu hari ini, kita dapat memilih bagaimana kita ingin menua,” katanya.
“Apa yang Anda lakukan setiap hari yang akan menentukan seberapa sehat dan bersemangat Anda terlihat dan rasakan!” Dia menulis dalam sebuah posting di Instagram.
“Tidur nyenyak, makan diet organik pelangi, tetap terhidrasi, dan melindungi dan merawat kulitmu 24 jam sehari.”
5
5
