Dari pelatihan reguler hingga sistem teman – tips teratas untuk membantu orang autis ke tempat kerja

Meskipun satu dari setiap 100 orang di Inggris telah didiagnosis dengan autisme, kurang dari sepertiga dari mereka bekerja.

April adalah dunia Autisme Bulan penerimaan.

Sementara autisme bukan mental kesehatan Kondisi, itu adalah perbedaan neurologis yang berarti orang autis berkomunikasi, berinteraksi dan memproses dunia secara berbeda.

National Autistic Society mengatakan 64 persen pengusaha tidak tahu ke mana harus mencari dukungan atau nasihat tentang mempekerjakan mereka yang memiliki autisme.

Dan setengah dari orang autis yang keluar dari pekerjaan mengatakan dukungan, pemahaman, atau penerimaan akan menjadi satu -satunya hal terbesar yang akan membantu mereka pekerjaan.

Seorang juru bicara NAS mengatakan: “Tempat kerja yang inklusif tidak hanya lebih baik untuk individu autis, mereka lebih baik untuk semua orang.

“Dengan menumbuhkan pemahaman dan menciptakan budaya penerimaan, Anda dapat membantu memastikan bahwa individu autis merasa dihargai, termasuk, dan diberdayakan untuk berhasil.”

Leah Stone didiagnosis menderita autisme dan ADHD sebagai orang dewasa. Dia sekarang menjadi petugas ekuitas, keragaman dan inklusi untuk London Perguruan Tinggi Tenggara.

Leah, 28, dari Chelmsford, Essexmengatakan: “Autisme memberi saya kemampuan untuk melihat hal-hal dari perspektif yang berbeda karena otak saya bekerja dan memproses secara berbeda dibandingkan dengan orang neurotipikal. Kemampuan untuk hiper-fokus dapat membantu dengan produktivitas.

“Masih ada kesalahpahaman tentang kondisi neurodiverse, yang berarti staf neurodiverse cenderung terbuka tentang diagnosis mereka.

“Ini berarti mereka tidak mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan. Untuk perguruan tinggi seperti kami, kami memiliki banyak pelajar saraf – jadi penting tenaga kerja kami mencerminkan hal ini dan memiliki orang -orang dengan pengalaman hidup yang sama yang dapat menawarkan dukungan yang tepat.”

Mendukung orang autis ke dalam pekerjaan bisa lebih mudah daripada yang Anda sadari. Berikut adalah tips teratas dari National Autistic Society:

Rekrutmen: Memiliki deskripsi pekerjaan yang jelas dan jadwal yang kuat untuk proses perekrutan. Pertimbangkan mengadaptasi cara Anda bertemu dengan para calon pekerjaan, untuk menjadi lebih inklusif, seperti wawancara virtual dan kurang formal atau uji coba kerja. Jelaskan penyesuaian apa yang dapat Anda tawarkan.

Lingkungan Sosial dan Fisik: Tanyakan apa kebutuhan orang, seperti posisi meja, area yang tenang atau headphone peredam kebisingan.

Mengelola Beban Kerja: Buat informasi ringkas dan logis dan beri waktu untuk diproses. Pertimbangkan preferensi komunikasi dan periksa pemahaman.

Pelatihan, Sistem Teman, dan Mentoring: Membangun budaya penerimaan, kesadaran, dan pemahaman yang inklusif dengan pelatihan reguler untuk kolega dan manajer. Menawarkan bimbingan atau sistem teman untuk memberikan dukungan.

4

Bryony Hagley menukar pekerjaan di meja wewangian Sepatu bot untuk bekerja dengan dimensi spesialis perawatan nirlaba, mendukung orang dengan autisme dan dengan kesulitan belajar.

35 tahun, di atas, sekarang menjadi asisten manajer lokalitas di Frome, Somersettempat dia tinggal.

Dia mengatakan: “Hari yang khas dapat mencakup mendukung seseorang dengan obat, keuangan, belanja, janji temu, dukungan untuk menyiapkan dan memasak makanan dan dukungan dengan segala aspek perawatan pribadi.

“Masih ada banyak stigma di sekitar apa yang diperlukan peran pekerja pendukung, jadi lakukan saja dan lihat sendiri.

“Pelajari lebih lanjut tentang peran tersebut, riset perusahaan yang Anda terapkan dan nilai -nilai mereka, terinspirasi oleh orang lain dan cerita mereka.

“Jangan biarkan kurangnya kualifikasi atau pengalaman membuat Anda pergi – keterampilan dan kualifikasi dapat diajarkan.

Anda dapat mengetahui informasi lebih lanjut di Dimensionscareers.co.uk.

Pekerja melakukan keramaian sisi

4

Dengan krisis biaya hidup yang tidak menunjukkan tanda-tanda mereda, tiga perempat profesional Inggris mengakui bahwa mereka sedang mempertimbangkan untuk menyiapkan a keramaian samping untuk membuat ekstra uangdengan perencanaan ketiga untuk memulai tahun ini.

Dari mereka yang sudah memiliki pekerjaan kedua, 43 persen bekerja di tempat itu hampir setiap hari, dengan seperempat mencurahkan antara sepuluh dan 20 jam seminggu untuk itu.

Tren ini mendominasi pencarian karier Tiktokdengan staf muda berbagi ide “5-ke-9 setelah 9-ke-5” mereka, yang termasuk menyiapkan masalah dropshipping, dan menjual barang dan pakaian kerajinan tangan.

Lucy Bisset, direktur perekrut Robert Walters, yang melakukan penelitian, mengatakan: “Keramaian samping dapat sangat meningkatkan peran utama profesional dan CV mereka – dengan membantu mereka membawa ide -ide segar, serta mengembangkan keterampilan yang dapat ditransfer.”

Meminimalkan kecemasan di tempat kerja

4

Satu dari sembilan orang merasa stres di tempat kerja setiap hari. Jadi apa cara terbaik untuk mengelola kecemasan di tempat kerja?

Pakar SDM Helen Godliman, dari agen penyewaan ruang kerja Instant Offices, mengatakan: “Tekanan untuk memenuhi tenggat waktu, menyulap banyak tugas dan mempertahankan produktivitas tinggi dapat sangat memengaruhi fisik dan fisik kami dan kesehatan mental.

“Di dunia yang serba cepat saat ini, penting untuk memprioritaskan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat untuk mencegah kelelahan, sambil terus berhasil secara profesional.”

Berikut adalah tipsnya untuk mengatasi tekanan di tempat kerja.

Berkomunikasi secara terbuka dengan manajer Anda: Jujurlah tentang beban kerja dan tingkat stres Anda. Jika Anda merasa kewalahan, jadwalkan pertemuan dengan bos Anda untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda. Manajer yang mendukung dapat membantu memprioritaskan tugas, mendelegasikan tanggung jawab atau menyediakan sumber daya tambahan untuk membantu.

Tetapkan tujuan yang realistis dan memprioritaskan tugas: Hancurkan pekerjaan menjadi yang bisa dikelola tangga. Prioritaskan beban kerja Anda berdasarkan tenggat waktu dan pentingnya.

Hindari overcommitting: Katakan tidak saat perlu. Rencana yang jelas dan tujuan yang dapat dicapai dapat mencegah perasaan kewalahan.

Istirahat rutin: Langkah menjauh dari meja Anda, berjalan kaki singkat, atau berlatih latihan bernafas dalam.

Menetapkan batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi: Hindari memeriksa email kerja selama jam kerja yang tidak bekerja dan menahan keinginan untuk secara teratur membawa pulang kerja. Luangkan waktu untuk hobi, keluarga, dan relaksasi untuk mengisi ulang Anda energi.

Mempraktikkan teknik perhatian dan pengurangan stres: Luangkan beberapa menit setiap hari untuk meditasi, pernapasan dalam atau sesi perhatian. Ini membantu Anda membangun ketahanan dan menavigasi tantangan di tempat kerja dengan lebih baik.