Bintang Apprentice dan Wakil Ketua West Ham United Karren Brady menjawab pertanyaan karier Anda.
Di Sini, Chars Memberikan nasihat kepada pembaca yang berjuang untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan keluarga.
T) Saya telah bekerja di perusahaan saya saat ini, dan saya sekarang menjadi manajer dengan cukup banyak tanggung jawab, yang selalu saya inginkan.
Namun, saya merasa benar -benar lelah.
Saya memiliki kehidupan keluarga yang sibuk di luar pekerjaan dan pekerjaan saya tampaknya terlalu banyak mengalami waktu keluarga – saya sering membalas email pada jam 10 malam!
Saya tidak tahu bagaimana menarik diri keluar dari kelelahan dan membanjiri yang saat ini saya rasakan, karena saya tidak bisa melihat kayu untuk pohon -pohon.
Baca lebih lanjut tentang Karren Brady
Apakah Anda punya tips?
Ciara, melalui email
A) Merasa kelelahan lebih umum daripada yang Anda pikirkan, dan mengakui itu adalah langkah pertama untuk mendapatkan kembali keseimbangan.
Untuk memulainya, ada baiknya menjelajahi apa yang dapat ditawarkan dukungan perusahaan Anda, jadi hubungi seseorang di tempat kerja-bos Anda, SDM atau kolega tepercaya-dan tanyakan apakah ada sumber daya yang tersedia yang dapat membantu, seperti layanan konseling atau lokakarya manajemen stres.
Kedua, menetapkan batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Sangat penting untuk mendefinisikan ketika hari kerja Anda dimulai dan berakhir, jadi Anda tidak merasa berkewajiban untuk menanggapi email larut malam.
Jika sesuatu bisa menunggu, biarkan. Percayai tim Anda dan mendelegasikan lebih banyak tugas.
Mungkin terasa sulit pada awalnya, tetapi tim Anda ada di sana untuk membantu, dan mereka mungkin mengejutkan Anda dengan seberapa baik mereka menangani banyak hal.
Akhirnya, jaga kesehatan fisik Anda – berolahraga, makan dengan baik dan cukup tidur.
Tubuh yang sehat mengarah ke pikiran yang lebih sehat, dan ketika Anda baik -baik saja, Anda akan lebih siap untuk menangani stres.
Sukses dalam karier Anda tidak berarti mengorbankan kehidupan pribadi Anda.
Dengan membuat penyesuaian kecil pada bagaimana Anda mengelola beban kerja Anda, Anda akan menciptakan lebih banyak keseimbangan dan merasa kurang kewalahan.
Anda punya ini!
- Punya pertanyaan karier untuk Karren? Email bossingit@fabulousmag.co.uk.
