Para ilmuwan untuk melihat apakah saus air dingin membantu PTSD

Banyak orang bersumpah bahwa berenang air dingin memiliki efek positif pada kesehatan mental dan kesejahteraan mereka.

Sekarang penelitian sedang dilakukan untuk melihat apakah ada sains di balik teori bahwa mengambil saus dingin dapat membantu mengatasi Gangguan stres pasca-trauma (PTSD).

Para peneliti akan menguji air liur perenang untuk melacak kadar kortisol – hormon terkait stres – sebelum dan sesudah perendaman air dingin.

Denise Hill, yang memimpin penelitian, mengatakan penelitiannya adalah Inggris pertama dan ingin menguji apakah penurunan air dingin dapat digunakan sebagai pengobatan “tambahan” untuk orang -orang dengan PTSD bersama terapi dan obat -obatan berbicara.

Angka menunjukkan bahwa tentang satu di 10 orang di Inggris Akan mengalami PTSD dan perkiraan NHS itu mempengaruhi sekitar satu dari tiga orang yang memiliki pengalaman traumatis.

Ini dapat disebabkan oleh kecelakaan mobil, serangan kekerasan, masalah kesehatan dan konflik, yang menyebabkan veteran militer Phil Jones dari PTSD.

Mantan Komando Marinir Royal berusia 42 tahun itu kadang-kadang mengakui “motivasi bisa sangat sulit” dan dia “bisa merasa sangat negatif”.

Dia berkata: “Perendaman air dingin telah menjadi game-changer bagi saya. Saya tidak suka masuk ke dalam air tetapi saya tahu itu baik untuk saya.

“Keluar dari air, kamu benar -benar ramai. Aku merasa lebih bahagia, lebih fokus, lebih termotivasi, dan masalah cenderung tersapu.”

Phil, yang telah melihat tindakan di seluruh dunia sebagai pilot pendaratan coxswain dan hovercraft untuk 45 Commando, adalah bagian dari sekelompok kecil veteran militer yang membantu akademisi dari Swansea University dalam apa yang mereka gambarkan sebagai studi yang inovatif.

Para peneliti memantau tingkat kortisol para sukarelawan sebelum dan sesudah mereka mengambil saus di laut yang dingin di lepas pantai Wales Selatan.

Sebelum penelitian dimulai, perenang memberikan sampel air liur empat kali sehari selama dua hari.

Kemudian, setelah setiap sesi air dingin mingguan setiap 10 menit, gundul memberikan lebih banyak sampel air liur dan melakukan kuesioner pasca-berenang yang menilai tingkat kesejahteraan, depresi, dan gejala PTSD mereka.

Para peneliti berencana untuk mengambil sampel darah perenang pada tahap berikutnya dari uji coba dan wawancara tentang pengalaman mereka sebelum uji klinis dimulai.

“Ada penelitian yang berkembang bahwa dampak perendaman air dingin terhadap kondisi kesehatan mental,” kata Dr. Hill, seorang profesor dalam psikologi olahraga di Universitas Swansea.

“Tapi yang mengejutkan, tidak ada penelitian yang melihat dampak spesifik dari perendaman air dingin pada PTSD.”

Dia mengatakan penelitian itu adalah “langkah pertama dan kecil, tetapi langkah penting” ke dalam apakah perendaman air dingin dapat membantu meringankan gejala PTSD.

Dr Hill mengatakan tim penelitinya ingin mengetahui apakah air dingin yang dicelupkan “dapat digunakan sebagai semacam terapi tambahan jika ada diagnosis”.

“Tentu saja ada terapi dan obat -obatan yang berbicara,” tambahnya. “Tapi kami ingin melihat apakah perendaman air dingin dapat membentuk bagian dari paket perawatan itu.”

Bristol Channel adalah sekitar 9C (48F) ketika Phil dan teman -temannya dari kelompok veteran militer pergi untuk sesi di Caswell Bay di Semenanjung Gower.

“Saya telah melakukannya selama sekitar lima tahun dan ini menjadi andalan dalam menjaga kesehatan mental saya,” katanya.

Mantan penjaga Welsh Tony Davies juga mengatakan dia merasa “dimasukkan”.

“Itu membuatmu merasa sangat hidup dan menjernihkan kepalamu untuk sisa hari itu,” katanya.

Komisaris Veteran Wales ‘Kolonel James Phillips juga mendukung penelitian ini.

“Tanpa bukti dan data, sangat sulit untuk membantah sumber daya dan layanan tertentu,” katanya.