Korban kanker usus besar yang berolahraga secara teratur hidup lebih lama

Kanker usus besar adalah salah satu penyebab utama kematian terkait kanker di seluruh dunia, dan itu sedang meningkat di antara orang dewasa yang lebih muda di AS tapi Penelitian baru -baru ini diterbitkan dalam jurnal Cancer, Menemukan olahraga teratur dapat membantu para penyintas hidup lebih lama – dalam beberapa kasus, bahkan lebih lama dari orang yang belum pernah menderita kanker usus besar.

“Saya pikir pesan penting adalah, beberapa tingkat aktivitas lebih baik daripada tetap tidak aktif,” kata Jeff Meerhardt, Co-direktur Pusat Kanker usus besar dan dubur di Dana-Farber Cancer Institute dan penulis senior penelitian ini. Dia mengatakan hasilnya menunjukkan olahraga dapat memiliki “dampak yang berarti” pada prognosis jangka panjang pasien.

Ketika datang ke kanker usus besar, kabar baiknya adalah bahwa secara keseluruhan, tingkat kematian telah turun berkat peningkatan skrining dan pengobatan. Tetapi yang selamat masih cenderung memiliki harapan hidup yang lebih pendek daripada orang -orang dengan usia dan jenis kelamin yang sama dalam populasi umum, sebagian besar karena risiko kanker akan kembali.

Meyerhardt mengatakan para peneliti telah lama mengetahui bahwa olahraga dapat meningkatkan tingkat kelangsungan hidup pada pasien kanker usus besar. Tetapi dia dan rekan -rekannya ingin tahu apakah aktivitas fisik yang teratur benar -benar dapat membantu pasien meningkatkan tingkat kelangsungan hidup mereka dibandingkan dengan orang yang tidak pernah menderita kanker.

Jadi mereka mensurvei hampir 3.000 pasien kanker usus besar tentang kebiasaan olahraga mereka sebelum dan sesudah perawatan. Apa yang mereka temukan adalah bahwa, untuk pasien yang tiga tahun keluar dari pengobatan dan olahraga yang bebas kanker, olahraga teratur membuat perbedaan besar.

“Pasien -pasien itu tidak hanya memiliki kelangsungan hidup keseluruhan yang lebih baik jika mereka lebih aktif secara fisik, mereka benar -benar tampak seperti mereka memiliki kelangsungan hidup keseluruhan yang sedikit lebih baik dibandingkan dengan populasi umum,” kata Meyerhardt.

Bahkan pasien yang kankernya berulang mengalami peningkatan kelangsungan hidup jika mereka memiliki olahraga yang lebih teratur dibandingkan dengan pasien yang paling tidak aktif secara fisik.

Pasien yang melihat manfaat berolahraga setara dengan berjalan sekitar satu jam sehari dengan kecepatan 2 hingga 3 mil per jam sekitar enam hari seminggu, katanya.

Kathryn Schmitz adalah peneliti onkologi latihan di University of Pittsburgh dan Direktur Program Moving Through Cancer di UPMC Hillman Cancer Center. Dia sangat percaya pada kekuatan olahraga baik untuk mengurangi risiko kematian akibat kanker usus besar dan untuk mencegahnya.

“Saya tahu tidak ada hal lain yang berada dalam kendali pasien yang lebih kuat untuk mengurangi kematian kanker, terutama kematian kanker usus besar, daripada aktivitas fisik,” kata Schmitz.

Para peneliti masih berusaha mencari tahu mekanisme yang berperan. Tetapi Schmitz mengatakan bukti dari model hewan menunjukkan bahwa aktivitas fisik memicu serangkaian reaksi kimia dalam sel yang mempromosikan kesehatan dalam berbagai cara.

“Apa yang Anda pikirkan adalah bahwa semua sel kami dimandikan dalam semacam sup, dan konstituen dari sup itu berubah sebagai akibat dari lebih aktif secara fisik,” kata Schmitz.

Saat Anda tidak bergerak, sistem kekebalan tubuh Anda juga tidak berfungsi, dan sel -sel Anda lebih rentan terhadap peradangan, yang dapat menyebabkan sel bermutasi, katanya. Tetapi ketika Anda berolahraga secara teratur, peradangan Anda turun dan fungsi kekebalan tubuh Anda lebih baik.

“Sup di mana sel -sel Anda dimandikan lebih sehat dengan cara yang akan mengurangi perkembangan kanker atau perkembangan kanker,” katanya.

Latihan juga dapat meningkatkan sensitivitas insulindan insulin berperan dalam memacu pertumbuhan sel kanker kolorektal, kata Kimmie NgDirektur Pendiri Pusat Kanker Kolorektal Onset Muda di Dana-Farber.

Dan pada saat kanker usus besar dan dubur tarif naik di antara orang di bawah 50 tahunlebih penting dari sebelumnya untuk mengeluarkan berita tentang olahraga.

NG mengatakan para peneliti tidak tahu persis apa yang mendorong peningkatan “mengkhawatirkan” kanker usus besar dan rektum pada orang dewasa di bawah 50, tetapi penelitian menunjukkan kanker kolorektal sangat terkait dengan beberapa faktor gaya hidup yang dapat dimodifikasi seperti diet dan aktivitas fisik.

Dari semua faktor ini, NG mengatakan, “Latihan mungkin memiliki beberapa data terkuat yang mendukung manfaatnya menjadi pelindung” – baik dalam hal mengembangkan kanker kolorektal dan bertahan hidup. Dan sementara olahraga bermanfaat pada usia berapa pun, semakin muda Anda memulai semakin baik.

“Kami berpikir bahwa olahraga, dimulai pada masa kanak -kanak dan remaja, juga tampaknya sangat penting untuk melindungi terhadap risiko masa depan terkena kanker kolorektal sebagai orang dewasa,” kata Ng.

Pedoman dari American Cancer Society Rekomendasi Orang mendapatkan 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang setiap minggu untuk mengurangi risiko kanker. Tetapi jika itu sepertinya lebih banyak latihan daripada Anda memiliki waktu atau energi, ada sesuatu yang selalu lebih baik daripada tidak sama sekali, kata Schmitz.

“Jika Anda dapat melakukan 90 menit lebih dari yang Anda lakukan saat ini, maka itu adalah kemenangan,” kata Schmitz. “Jika kamu bisa melakukan 60 menit lebih dari apa yang kamu lakukan saat ini, itu adalah kemenangan. Jangan biarkan yang sempurna menjadi musuh yang baik. Keluar dari sofa untuk memulai adalah kemenangan.”

Diedit oleh Jane Greenhalgh