Mantan influencer ini melepaskan smartphone -nya. Dia bilang kamu juga harus

Sulit membayangkan pergi sehari tanpa meyakinkan berat telepon di saku kita. Tinjauan Bisnis Harvard belajar Pada kecanduan telepon yang ditemukan kami terganggu oleh ponsel kami setiap 13 menit dari waktu kami terjaga.

Penelitian telah menemukan bahwa istirahat singkat dari smartphone bisa meningkatkan suasana hati Anda secara signifikan. Karena lebih banyak orang berharap untuk mengambil kembali kendali atas waktu dan perhatian mereka, Detoksifikasi Digital Klub – kelompok orang yang bertemu tanpa telepon untuk terhubung kembali dengan alam, berlatih hobi atau hanya berbicara – bertemu di seluruh dunia, dari Kota New York ke Seoul.

Beberapa orang memilih untuk melangkah lebih jauh dan Menyerah smartphone sama sekali. Mereka menurunkan peringkat menjadi ‘dumbphone’ – meskipun ada beberapa perdebatan tentang apa yang membuat telepon menjadi ‘dumbphone’. Beberapa hanya menawarkan panggilan dan mengirim SMS dasar, sementara yang lain masih memiliki akses internet dan beberapa aplikasi yang sudah dipasang sebelumnya, seperti Google Maps.

Namun, prinsip dasar yang disetujui oleh kebanyakan orang di komunitas dumb ponsel adalah bahwa memiliki smartphone harus menjadi pilihan sadar daripada kebutuhan.

August Lamm, seorang penulis, artis dan mantan influencer seni, membantu menyebarkan pesan. Dia belum memiliki smartphone sejak 2022, dan sudah Menulis panduan bergambar Bagi orang lain yang mungkin mempertimbangkan untuk mengantar tebing.

Perjalanannya sendiri dimulai tak lama setelah lulus dari perguruan tinggi, ketika dia mulai memposting gambar seninya secara online. Instagramnya tumbuh menjadi ratusan ribu pengikut dan Lamm mendapati dirinya seorang influencer yang tidak disengaja.

“Segala sesuatu yang saya bagikan secara online – tentang kehidupan cinta saya atau atau liburan saya atau rumah saya – semua foto dan keterangan ini memberi makan bisnis saya sehingga mereka akan menghasilkan penjualan,” kata Lamm. Pada akhirnya, katanya, tekanan untuk mempertahankannya menjadi terlalu banyak, dan dia mencapai titik puncaknya.

Switch ke dumbphone tidak instan

Lamm mengatakan jika Anda bertanya kepadanya bagaimana cara menyingkirkan ponsel cerdas Anda hari ini, dia akan menyarankan membawanya ke Best Buy terdekat dan memperdagangkannya dengan dumb ponsel. Tapi bukan itu yang terjadi padanya.

Pada awalnya, Lamm meletakkan teleponnya di laci dan tidak melihatnya selama sebulan, yang katanya “sangat tidak nyaman bagi semua orang dalam hidup saya.” Kemudian dia bolak -balik antara dumb ponsel dan smartphone. Butuh waktu sekitar satu tahun untuk menjual ponsel cerdasnya dan berkomitmen penuh pada gaya hidup dumbphone.

Lamm mengatakan dia harus mencari tahu apa kebutuhannya yang sebenarnya: “Saya memiliki penyimpangan di mana saya akan merasa seperti saya benar -benar perlu menggunakannya untuk satu hari ini, karena saya diperlukan untuk mendengarkan buku audio ini di kereta, atau saya diperlukan Petunjuknya, dan saya akan tersedot kembali ke dalamnya. “

“Ada banyak hal yang orang -orang merasa seperti mereka benar -benar tidak akan tahu harus berbuat apa,” katanya. “Dan begitu kamu kehilangan opsi itu, kamu mengetahuinya.”

Kit jurnalisme Lamm mencakup diktafon yang ia gunakan untuk melakukan wawancara dan merekam demo musik, dumbphone -nya, dan buku catatan yang menurutnya akan hilang tanpa.

August Lamm

Sembunyikan keterangan

Caption beralih

August Lamm

Jika ragu, tanyakan saja

Namun, ada hal-hal tertentu yang mungkin terasa tidak mungkin dinavigasi tanpa smartphone-masuk yang memerlukan otentikasi dua faktor, meter parkir, binatu dan banyak lagi.

“Anda mengetahui solusi ini dengan bertanya,” kata Lamm. “Anda bertanya kepada perusahaan parkir apakah mereka dapat memberi Anda pilihan lain, dan banyak waktu mereka akan melakukannya. Saya pribadi percaya bahwa secara etis dan legal mereka harus melakukannya, tetapi itu diperebutkan dengan panas sekarang.”

Terkadang, kata Lamm, kebutuhan untuk meminta bantuan bisa menjadi alasan yang baik untuk memulai percakapan.

“Saya menggambar peta kecil saya di atas kertas, dan kadang -kadang saya tidak bisa membaca tulisan tangan saya sendiri dan berhenti untuk bertanya kepada orang -orang,” katanya. “Sangat menyedihkan bahwa kita telah kehilangan interaksi kebetulan ini, yang saya punya sepanjang waktu sekarang.”

“Rasanya seperti saya berada di sel isolasi di pikiran saya sendiri”

Lamm menemukan solusi Untuk tantangan logistik awal, seperti tidak memiliki akses ke GPS atau otentikasi dua faktor, tetapi mengatakan itu bukan penghalang terbesar. Perjuangan yang sebenarnya adalah berkenalan kembali dengan bosan.

“Pada saat itu pikiran saya tidak terlalu merangsang karena saya tidak terbiasa memilikinya. Banyak orang pergi sepanjang hari mereka tanpa pernah memiliki waktu untuk berpikir, apakah Anda mendengarkan musik atau podcast atau buku audio, nongkrong dengan teman -teman, atau menonton TV. Jadi, ketika Anda benar -benar berpikir, Anda tidak akan memikirkannya, dan pikiran Anda tidak terlalu lama, dan pikiran Anda tidak akan berpikiran, dan pikiran Anda tidak terlalu longatif, dan alternatifnya, dan alternatifnya.

Berada dalam pikirannya sendiri mengambil latihan dan kesabaran, tetapi sekarang Lamm berkata, “Saya akan dengan senang hati berjalan -jalan selama berjam -jam tanpa headphone dan hanya berpikir.”

Tapi bagaimana dengan obrolan grup?

Lamm tinggal di New York, tetapi menghabiskan lima tahun terakhir di London. Dia berpendapat bahwa tetap berhubungan dengan teman dan keluarga bukan tidak mungkin dilakukan tanpa akses internet-dumbphone masih memungkinkan Anda melakukan panggilan dan teks, dan dia akan menunggu sampai dia memiliki Wi-Fi untuk mengirim email untuk tetap berhubungan dengan teman-teman di luar negeri.

Lamm mengatakan tidak memiliki smartphone sebenarnya telah membuat hubungannya lebih kuat.

“Ketika saya benar -benar menghabiskan waktu dengan orang -orang ini secara langsung, saya sepenuhnya hadir dan saya tidak terganggu,” katanya. “Saya tidak menunggu interaksi berakhir sehingga saya dapat memeriksa email saya lagi. Jika saya terus berhubungan dengan mereka, itu hanya akan membuatnya jadi saya tidak pernah benar-benar di sana atau di tempat lain. Saya akan selalu berada di ruang di antara ini.”

Lamm dalam perjalanan ke pameran lukisannya di Brooklyn, Juni 2024.

Magdalene Kennedy

Sembunyikan keterangan

Caption beralih

Magdalene Kennedy

Menjadi seorang seniman di zaman media sosial

Ketika datang ke karirnya, Lamm mengatakan ada peluang yang hilang sejak melepaskan smartphone dan dengan ekstensi, menjadi kurang aktif di media sosial.

“Kadang -kadang seorang teman akan mengatakan bahwa seorang selebriti mengikuti saya, dan saya akan memeriksa dan melihat itu cukup pasti, saya punya penggemar di Hollywood, atau di majalah besar atau di mana pun,” katanya. “Seandainya saya terus memposting, orang -orang ini mungkin akhirnya menjangkau saya, apakah akan membeli sebuah karya atau menyarankan kolaborasi. Tetapi karena saya tidak memposting lagi, mereka pasti akan melupakan saya dan mengarahkan peluang itu ke orang lain.”

Tetap saja, Lamm mengatakan dia mendapatkan lebih banyak uang sekarang daripada yang pernah dia lakukan sebagai influencer.

“Itu karena saya dulu menghabiskan berjam -jam membuat tiang, di atas pekerjaan yang sebenarnya,” katanya. “Sekarang saya hanya melakukan pekerjaan. Saya tidak menghabiskan waktu mengemasnya, atau memposting tentang hidup saya untuk tetap relevan.”

Hari ini, Lamm tidak mendapatkan uang dari kehadiran media sosialnya. Penghasilannya berasal dari artikel, ilustrasi, dan kemajuan buku. Tapi transisi itu tidak mudah.

“Saya sering tergoda untuk kembali menjual di media sosial karena jauh lebih langsung daripada jalan lain ini,” katanya. “Saya bisa mendapatkan uang dalam beberapa jam, dan kadang -kadang, ketika saya sangat bangkrut, saya melakukan hal itu – cetakan iklan atau komisi melalui cerita Instagram.”

Lamm terus memiliki lebih dari 150.000 pengikut di Instagram, dan orang dapat berpendapat bahwa audiens yang memungkinkannya untuk mendiversifikasi sumber pendapatannya untuk sekarang kurang bergantung di media sosial. Tapi dia bilang, masih mungkin untuk membuat nama untuk diri sendiri dan seni Anda dengan cara lama.

“Ketika saya berhenti memposting, saya mencari sumber pendapatan yang mendahului media sosial: agensi, majalah, galeri, penerbit,” katanya. “Ini berarti membangun jaringan dan reputasi baru di dunia yang sebelumnya tidak diketahui oleh saya.”

“Jika saya tidak menghabiskan ribuan jam mencoba membangun pengikut, saya bisa menghabiskan waktu untuk pergi ke galeri, mengambil kelas, bertemu orang -orang, menempa koneksi, mengatur acara, menyerahkan ke pameran dan membuat nama untuk diri saya sendiri di dunia nyata. Saya bisa meningkat lebih cepat, seandainya saya tidak memprioritaskan visibilitas online daripada pengembangan kreatif.”

Sarannya untuk artis yang baru memulai: “Jangan repot -repot dengan media sosial. Jadilah kreatif. Pergi ke luar. Temui orang. TERLIBATKAN.”

Selanjutnya, Lamm ingin melepaskan laptopnya. Dia mengakui bahwa ini adalah langkah ekstrem dan bukan pilihan bagi kebanyakan orang, tetapi itu adalah tantangan yang dia rangkul.

“Jika saya pergi jauh -jauh dan membuktikan bahwa Anda dapat menjalani kehidupan yang kaya dan sosial di mana Anda menghasilkan uang dan Anda tetap menjadi bagian dari dunia tanpa bahkan komputer di rumah saya sendiri, saya pikir itu bisa menginspirasi orang,” katanya.