Saya berusia 45 minggu lalu dan itu membuat saya merenungkan usia dan kesehatan.
Saya melihat a media sosial Pasca mengatakan para ilmuwan telah menemukan bahwa kita menua secara dramatis dalam dua semburan, sekali di 44, sekali lagi pada usia 60 – dan bit pertama tentu saja benar bagi saya.
Tim di belakang studi Stanford University menemukan ledakan di 44 dikaitkan dengan perubahan dalam bagaimana proses tubuh alkoholkafein dan lemak.
Ledakan di 60 terkait dengan kekebalan tubuh dan fungsi ginjal dan kehilangan otot, sementara kedua usia melihat pergeseran jantung kesehatan. Pada tahun lalu, saya telah terganggu dengan masalah punggung dan memiliki ketakutan hati yang mendaratkan saya di rumah sakit.
Studi ini menunjukkan bahwa 40 -an dan 60 -an kami adalah waktu penting untuk memantau kesehatan dan mengadopsi kebiasaan yang lebih sehat.
Bagi saya, ini lebih sedikit minum, menghabiskan lebih banyak waktu di alam untuk menghilangkan stres, dan berusaha untuk tidak berkeringat hal-hal kecil.
Apa yang Anda kerjakan tahun ini?
Inilah pilihan apa yang telah ditanyakan pembaca minggu ini. . .
Berbaring membuatku membutuhkan toilet
T: Kadang -kadang saya mendapatkan sensasi yang mengkhawatirkan ketika saya duduk di sofa atau berbaring, seolah -olah saya harus pergi ke toilet untuk membuka perut saya.
Ketika saya bangun, perasaan itu menghilang. Jelas, saya pergi ke toilet di lain waktu, tetapi saya tidak mengerti mengapa saya mendapatkan perasaan aneh ini.
Saya berumur 61 tahun. Tes darah kembali dengan baik, tapi saya selalu tertidur.
A: Ini adalah gejala yang tidak boleh Anda abaikan.
Dari informasi yang Anda berikan, saya tidak yakin jika Anda menjelaskan Tenesmusyang merupakan sensasi kebutuhan untuk melewati bangku, bahkan setelah perut dikosongkan. Ini bisa melibatkan tegang dan tidak nyaman.
Tenesmus dirasakan di rektum dan anus dan dapat disertai dengan kram perut dan nyeri rektum.
Atau, jika sensasi kebutuhan untuk kotoran sebagian besar di perut, maka ini bisa menjadi tanda sesuatu yang memberi tekanan pada rektum dari dalam tubuh.
Ini juga bisa memberikan penjelasan mengapa gejala dikurangi dengan berdiri, karena berdiri dapat menghilangkan tekanan itu.
Either way, penting untuk dinilai secara menyeluruh, dan sangat penting untuk mengesampingkan penyebab yang mendasari, seperti penyakit radang usus, Kanker usus Dan Kanker ovariumterutama seperti yang Anda sebutkan tertidur banyak.
Apakah Anda merasa lelah secara umum? Apakah Anda kehilangan atau mendapatkan berat? Adakah kembung atau darah di tinja?
Semua ini akan terjadi gejala yang akan menambah kekhawatiran.
Tentu saja, ada banyak penyebab yang kurang serius juga, yang dapat diobati, seperti sindrom iritasi usus, wasir, infeksi kulit anal dan infeksi klamidia dubur, yang menjadi lebih umum pada wanita heteroseksual.
Saya tidak ingin membuat Anda takut – itu tidak pernah menjadi tujuan kolom saya – tetapi penting untuk mengesampingkan penyebab potensial yang paling memprihatinkan sebagai prioritas.
T: Saya telah menderita dengan telinga yang gatal dan berkurang selama beberapa bulan terakhir.
Kedua telinga terus -menerus sakit dan gatal, tepat di dalam, dan itu penggerak saya untuk gangguan.
4
Saya terus merasakan keinginan untuk memilih keropeng dan kulit kering darinya.
Saya memang pergi ke dokter dan diresepkan tetes telinga tetapi mereka hanya membantu dengan rasa sakit yang terputus -putus yang saya dapatkan, yang tidak lagi saya miliki.
A: Meskipun ini terdengar seolah -olah itu sakit dan jelas tidak menyenangkan, harus relatif mudah diobati begitu Anda mengetahui penyebab yang mendasarinya.
Kemungkinan penyebab peradangan kulit yang Anda gambarkan termasuk atopik eksim atau psoriasisyang akan lebih mungkin jika Anda terpengaruh oleh kondisi kulit ini di daerah lain juga.
Dermatitis seboroik adalah kondisi kulit yang gatal dan bersisik yang hanya dapat mempengaruhi telinga, tetapi seringkali juga kulit kepala, alis, dan sisi hidung.
Jika hanya telinga maka infeksi (bakteri atau jamur) atau reaksi alergi terhadap sesuatu yang bersentuhan dengan telinga (anting -anting, penyumbat telinga, alat bantu dengar, rambut produk atau kosmetik) akan lebih mungkin.
Dalam hal ini, penurunan telinga steroid selanjutnya dapat membantu. Jika masalahnya ada di saluran telinga eksternal – yang tampaknya Anda gambarkan, jadi hanya pada pembukaan lubang telinga – maka kami menyebut peradangan dari area ini “Otitis Externa”.
Perawatan lini pertama cenderung tetes telinga yang mengandung antibiotik dan steroid-tebakan saya adalah bahwa GP memberikan ini padamu.
Karena gejala Anda telah bertahan, Anda harus kembali untuk melihat dokter umum.
Berikutnya tangga Dapat termasuk mengambil swab dari telinga dan mengirimkannya ke lab untuk memeriksa infeksi jamur atau bakteri.
Akhirnya, sementara saya tahu bahwa itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, cobalah untuk menghindari memetik pada keropeng, setidaknya selama beberapa hari, untuk memungkinkan kulit yang mendasarinya sembuh.
Detak Jantung Hubby hanya 32bpm
T: Suami saya terus mendapatkan bacaan hati rendah di iPhone -nya – 32 hingga 36 miliar saat istirahat.
4
Ini telah terjadi selama lebih dari tiga minggu sekarang. Dia berusia 80 tahun, cukup aktif dan tidak memiliki masalah kesehatan yang serius.
Dia minum obat harian tekanan darah tinggi.
A: Saya berasumsi dia menggunakan Apel Tonton, dipasangkan dengan iPhone?
Smartwatch dan perangkat yang dapat dikenakan lainnya dapat memberikan bacaan yang tidak akurat, terutama pada orang dengan kulit gelap atau jika perangkat tidak cocok dengan baik.
Saya akan menyarankan menggunakan metode yang lebih andal dan membandingkan dengan bacaan dari arloji, sebagai kalibrasi.
Mesin tekanan darah juga menilai detak jantung, jadi mendapatkan cek sendiri, baik di farmasi atau operasi GP, akan memberi Anda jawaban tentang keakuratan arloji.
Anda juga bisa menilai dengan merasakan denyut nadi di pergelangan tangan atau di satu sisi leher.
Mungkin perlu sedikit latihan untuk mengidentifikasi denyut nadi dengan benar, tetapi begitu Anda melakukannya, Anda cukup menghitung berapa banyak ketukan dalam satu menit.
Jika detak jantung benar -benar serendah ini maka itu akan menjadi ide yang baik untuk memberi tahu dokternya.
Detak jantung di bawah 60 dianggap rendah, meskipun bisa normal pada orang yang sangat bugar.
Tetapi bahkan pada atlet elit, 32-36bpm sangat rendah, dan jika gigih, itu dapat menyebabkan kelelahan, sesak napas, pusing, pingsan atau merasa dingin.
Anda telah menyebutkan bahwa suami Anda minum obat tekanan darah. Jika dia mengambil beta blocker, maka obat ini sebagian bisa disalahkan, karena bekerja dengan menurunkan detak jantung sebagai cara menurunkan upaya jantung dan tekanan darah.
Beta blocker cenderung memiliki “olol” di akhir nama mereka (misalnya, bisoprolol, atenolol dan metoprolol).
Tip minggu ini
Jika Anda bangun dengan sendi kaku yang memakan waktu lebih dari 30 menit untuk melonggarkan, itu bisa menjadi tanda rheumatoid arthritis.
Mendapatkan diagnosis dan perawatan dini dapat mencegah kerusakan sendi jangka panjang. Tanda -tanda lain termasuk kelelahan, nafsu makan yang buruk dan pembengkakan pada sendi yang terkena.
Kekuatan pisang tersembunyi
Ketika datang untuk mengurangi tekanan darah, makan pisang bisa lebih efektif daripada mengurangi asupan garam, sebuah penelitian telah ditemukan.
4
Saran tradisional telah lama menekankan makan lebih sedikit natrium, komponen utama garam meja.
Tetapi penelitian baru dari University of Waterloo di Kanada menyarankan menyeimbangkan rasio natrium dengan kalium, yang ditemukan di pisang, mungkin sama pentingnya.
Sekitar satu dari tiga orang dewasa di Inggris memiliki tekanan darah tinggi. Dalam jangka panjang itu adalah penyebab utama koroner penyakit jantung Dan stroke dan dapat menyebabkan kondisi lain, seperti penyakit ginjal kronis.
Pasien disarankan untuk makan lebih sedikit garam karena garam membuat tubuh menahan air, meningkatkan volume darah dan meningkatkan tekanan di dalam arteri.
Sementara itu, kalium memiliki efek sebaliknya dan dapat menurunkan tekanan darah secara alami.
Rekan penulis studi Profesor Anita Layton mengatakan: “Penelitian kami menunjukkan bahwa menambahkan lebih banyak makanan kaya kalium ke dalam makanan Anda mungkin memiliki dampak positif yang lebih besar daripada sekadar memotong natrium.”
Para peneliti menemukan bahwa pria mengembangkan tekanan darah tinggi lebih mudah daripada wanita pra-menopause, tetapi pria juga lebih cenderung merespons secara positif terhadap peningkatan rasio kalium terhadap natrium.
Kaya kalium lainnya makanan Sertakan kentang (terutama dengan kulit mereka masih menyala), brokoli, bayam dan kacang mentega.
Mengurangi risiko stroke
Ribuan serangan jantung dan stroke dapat dicegah dengan kombinasi dua obat, menurut penelitian baru.
Dalam sebuah penelitian terhadap 36.000 pasien yang menderita serangan jantung, mereka yang diberi statin serta ezetimibe dalam waktu 12 minggu sejak serangan mereka memiliki prognosis yang lebih baik
Mereka dapat menurunkan kolesterol lebih cepat dan karenanya mengurangi risiko peristiwa kardiovaskular baru atau kematian.
Ezetimibe adalah obat penurun kolesterol yang sudah digunakan oleh NHS. Ini memiliki efek yang mirip dengan statin, yang juga menurunkan kolesterol, tetapi bekerja secara berbeda.
Profesor Kausik Ray, dari Imperial College London, yang terlibat dalam penelitian ini, mengatakan: “Saat ini pasien di seluruh dunia tidak menerima obat -obatan ini bersama -sama. Itu menyebabkan serangan dan kematian jantung yang tidak perlu dan dapat dihindari, dan juga menempatkan biaya yang tidak perlu pada sistem perawatan kesehatan.”
Studi ini termasuk data dari 36.000 pasien di Swedia yang mengalami serangan jantung antara 2015 dan 2022.
Pasien paling berisiko serangan jantung kedua setahun setelah yang pertama tetapi statin membantu dengan mengurangi kolesterol “buruk”.
Kolesterol dapat berkontribusi pada serangan jantung dan stroke karena menciptakan rumpun dalam pembuluh darah, membatasi atau menghalangi aliran darah. Tim memperkirakan bahwa 5.000 serangan jantung dapat dicegah di Inggris selama sepuluh tahun jika Ezetimibe diresepkan lebih awal.
